Cuando la intención es llevar una alimentación saludable y mejor aún, perder peso, los alimentos ricos en carbohidratos son el primer grupo alimenticio que se revisa con la intención de disminuir su consumo. Y es que el pan, la pasta y los azúcares s...
Al hablar de la salud intestinal, la fibra alimenticia es un nutriente esencial que siempre se debe tener en cuenta. De acuerdo con las investigaciones y observaciones, presenta una relación muy estrecha con la diversidad de la microbiota, al ig...