Batidos de mango para adelgazar

Batidos de mango para adelgazar

2 batidos con mango para bajar de peso

Entre los ingredientes más populares en las dietas para  ayudar a bajar de peso, los batidos se han conocido como una de las alternativas predilectas por quienes se encuentran en ese  proceso de perder algunos kilos de más de su cuerpo.

Esto se debe a que los batidos cuentan con un sabor exquisito y al tiempo le aportan al cuerpo vitaminas, minerales y nutrientes en general con los que se favorece la pérdida de peso. Escogeremos alimentos que nos aporten esos nutrientes para empezar el día y que sean bajos en calorías. Nos ayudaran a perder peso también los suplementos, consulta precios de herbalife.

En esta ocasión te invitamos a conocer algunos batidos con mango para adelgazar que servirán de complemento para tu plan de alimentación, rutina de ejercicios y hábitos saludables.

Batido de mango para perder peso

Los ingredientes necesarios para la preparación son:

  • Una cucharada de zumo de limón
  • Un cuarto de taza de mango cortado en cubitos
  • Un cuarto de taza de puré de un aguacate maduro (machacado con un tenedor )
  • Un cuarto de taza de zumo de mango
  • Un cuarto de taza de yogur descremado de sabor a vainilla
  • Una cucharada de azúcar o stevia
  • Hielo

En cuanto a la preparación de este batido para adelgazar sólo hay que mezclar todos los ingredientes en la licuadora. Consume de inmediato o viértelo en una botella o jarra para tomarlo posteriormente.

Batido de mango con piña

Es una combinación con la que obtenemos una gran cantidad de elementos nutritivos para favorecer la salud del organismo y la pérdida de peso.

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Batidos para la zona del vientre

Batidos para la zona del vientre

2 batidos naturales para reducir el vientre

Una de las zonas del cuerpo que más preocupaciones suele despertar entre las personas que se encuentran preocupadas por seguir algún tipo de dieta para bajar de peso es el vientre. Esto se debe a que es un área en la que la concentración de grasas es mucho más alta que en otras zonas.

¿Por qué el abdomen acumula grasa?

El motivo por el que el vientre es el área donde más grasa se acumula es porque se debe a una falta de control del tipo de alimentos que se consumen. El tipo de alimentos y la falta de tiempo que se le dedica a esta zona durante el ejercicio hacen de esta zona la más compleja a la hora de adelgazar.

No prestar atención a este tipo de situación en el vientre podría desembocar en que este se inflame, lo que significaría que sería imposible ocultarlo y peor aún, que se desarrollen problemas de salud más graves.

Para aliviar y adelgazar la zona del vientre te proponemos algunos batidos naturales con los que obtendrás excelentes resultados.

También puedes optar por los batidos Herbalife para desayuno y cena, ya que son bajos en calorías y ricos en nutrientes. Consulta los precios Herbalife.

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Dieta baja en carbohidratos

Dieta baja en carbohidratos

7 razones para seguir una dieta baja en carbohidratos

Seguir una dieta baja en carbohidratos consiste en reducir el consumo de vegetales con almidón y granos, con el objetivo de reforzar la ingesta de alimentos que sean altos en proteínas y grasa. Por lo general, esta dieta se utiliza para adelgazar, aunque también es buena para reducir los niveles de riesgo de enfermedades cardiacas o la diabetes.

Limita las calorías que consumes

Una dieta baja en carbohidratos va a reducir la cantidad de calorías que se consume diariamente, eso tendrá un impacto muy importante para reducir esos kilos de más. Sin embargo, lo más importante es que tendrás opción de comer libremente, es decir que no existen tantas restricciones a la hora de comer

Conduce a una mayor pérdida de peso

Por supuesto éste es el objetivo de la mayoría de dietas saludables, pero se ha demostrado científicamente que en las dietas bajas en carbohidratos se obtendrá una mayor pérdida de peso sobre todo en la zona abdominal, la sopa de tomate Gourmet de Herbalife es un excelente tentempié bajo en calorías. Eso también conduce a reducir los riesgos de enfermedades del corazón o diabetes.

Refuerza los triglicéridos

Mientras mayor sean los niveles de los triglicéridos en la sangre, se incrementa el riesgo de sufrir enfermedades que afectan al corazón. La clave aquí es que los triglicéridos están directamente relacionados con el nivel de hidratos de carbono en su cuerpo, por lo que claramente si éstos se reducen, los niveles de triglicéridos también se reducirán.

Aumenta el nivel del colesterol bueno

Debes saber que no todo el colesterol es malo, sino que también existe el colesterol bueno, o conocido también como HDL, que ayuda a mejorar la salud en general. La buena noticia es que una dieta baja en carbohidratos aumenta los niveles de HDL, que es eficaz en la prevención de enfermedades del corazón.

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Cenas ligeras para bajar de peso

Cenas ligeras para bajar de peso

Que puedo cenar para no engordar

Si de perder peso se trata, la comida que más nos preocupa es la cena. ¿Qué debemos consumir durante la cena para no subir de peso inmediatamente como suele pasar?

¿Cuáles son esos alimentos que no nos ayudan a descansar adecuadamente? O ¿Cuál es la mejor hora para cenar y evitar que acumulemos kilos de más? Lee el siguiente artículo y entérate de qué alimentos debes consumir y cuáles no.

Todos sabemos que el organismo se vuelve mucho más lento por las noches, y esto provoca que digiera los alimentos de forma diferente que durante el día.

No solo eso, durante la noches los seres humanos solemos guardar energías, volvernos más sedentarios, poner en práctica menos actividades y, por lo tanto, quemar menos calorías que durante el día. Es precisamente por esto que debes poner especial atención a lo que cenas, puedes correr el riesgo de engordar si obtienes muchas más calorías y grasas en lo que comes por la noche de lo que necesitas. Además, si comes en abundancia antes de ir a dormir, te será mucho más difícil conciliar el sueño y su calidad disminuirá. Ten presente que la cena aporta el 30% de tu ingesta diaria de alimentos.

Teniendo estos datos presentes en nuestras mentes, te diremos que no comer absolutamente nada tampoco es la solución ¿Por qué? Pues porque tu cuerpo lo entenderá de forma equivocada y, por el contrario, podrías engordar por el tan temido “efecto rebote”. Lo recomendado son cenas ligeras que te sacien y sean fáciles de digerir, como los batidos Fórmula 1 de Herbalife.

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Alimentos para bajar de peso

Alimentos para bajar de peso

¿Qué alimentos ayudan a bajar de peso?

“Qué alimentos ayudan a bajar de peso” es una pregunta que las personas que buscan perder esos kilos de más siempre se hacen. Seguramente  estás en un proceso de ir al gimnasio, cuidar tus comidas y realizar dietas, por ello queremos ayudarte un poco más a realizar tus menús mencionado algunos alimentos que son bajos en calorías y te ayudarán en tu objetivo de adelgazar poco a poco.

¿Qué alimentos ayudan a bajar de peso?

Arroz integral

Las personas que desean bajar de peso rápido deben saber que este proceso no se da de un día para otro. No se debe eliminar  todos los alimentos calóricos de nuestra dieta, sino que debemos  ir bajando poco a poco para que el organismo se acostumbre. El arroz integral, es un carbohidrato no calórico pero que sí proporciona energía a través de la fibra.

Manzanas

Esta fruta es rica en fibra y los nutricionistas recomiendan consumirla ya sea entera o en batido como el nuevo producto Herbalife de avena, manzana y fibra. Debido a que provoca un efecto saciante te hará comer menos en las comidas principales.

Contiene pectina que al ser combinado con agua ayuda a regular los niveles de colesterol en la sangre y gracias a las propiedades antioxidantes ayuda a prevenir el incremento de glucosa.

Canela

Otro alimento recomendado para bajar de peso es la canela. Tienes que adoptar la costumbre de comer 2 cucharaditas de canela al día, así también obtendrás otros beneficios como reducir el colesterol malo en la sangre y aumentar los niveles de insulina.

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