Adelgazar con batido de piña y apio

El batido de piña y apio

Los batidos para adelgazar son una de las buenas alternativas por las que se puede optar si lo que se quiere es complementar una dieta y que al tiempo se le aporte al organismo en términos de bienestar. Te invitamos a que lo intentes con el siguiente batido de piña y apio, que además de ser fácil de preparar, es un batido vitamínico y depurativo con el que se consigue bajar de peso sin muchas complicaciones.

Por supuesto y aunque pareciera que no tendría que ser aclarado, el batido no va a hacer por si solo que pierdas peso, sino que es un complemento más para que los resultados no tarden en ser evidentes. Así que introduce en tu vida hábitos saludables y una buena rutina de ejercicios.

Un batido de piña y apio

Es posible que hasta la fecha hayas visto muchas alternativas como comprar productos Herbalife, dietas con otros tipos de ingredientes y rutinas de ejercicio. Lo importante es que aprendas a seleccionar las opciones más adecuadas y hagas con ellas un plan de cuidado para tu cuerpo con el que de verdad puedas conseguir bajar de peso.

Para lograr lo anterior es fundamental que pienses en las siguientes variables:

• Cada cuerpo tiene sus respectivas necesidades y un ritmo metabólico propio. En ese orden de ideas, es aconsejable que se conozca a profundidad estas características, para satisfacer esos requerimientos particulares y elegir los métodos para adelgazar más convenientes.
• Bajar de peso no es equivalente a pasar hambre, así que olvídate de esa idea. En realidad consiste en comer adecuadamente, hacer frente a la ansiedad, realizar ejercicio y respetar horarios.
• Es fundamental que te sientas motivada con lo que haces e incluso que busques apoyo en quienes te rodean para que la dieta llegue a buen puerto.
• Para hablar específicamente del batido de piña y apio para adelgazar, ten en cuenta que es ideal para que inicies el día con él y también al almuerzo.
• Es importante que seas constante con su ingesta, teniendo en mente que si lo tomas de 15 a 20 días, será suficiente para que veas los primeros resultados.

Perder peso con la piña

La piña suele ser reconocida como una de las frutas idóneas para adelgazar por su capacidad para saciar a las personas y de manera simultánea por su sabor, pues al ser dulce, consigue calmar la ansiedad.

• Al disfrutar de un sabor que está entre ácido y dulce, puede combinarse con casi cualquier tipo de ingrediente. Además, se le denomina como la reina de los batidos, razón más que suficiente para que los nutricionistas la recomienden.
• Contiene bromelina, una enzima digestiva con la que se le ayuda al organismo a digerir proteínas al descomponerlas en aminoácidos.
• El beneficio principal de la piña se dará cuando se la ingiere con el estómago vacío, pues es allí donde su efecto antiinflamatorio es más potente.
• Por su contenido en vitamina C, agua, minerales, antioxidantes y la bromelina, la grasa que se almacena en el cuerpo se hace menos resistente y por ende puede ser eliminada con más facilidad.

El apio como antiinflamatorio y diurético

El apio es todo un tesoro para la salud según los investigadores, pues es un vegetal muy sano para ayudar en la pérdida de peso y el estado del corazón.

• Es rico en antioxidantes y fitonutrientes, los cuales son poderosos para hacer de la digestión un proceso más sencillo.
• Puede comerse incluso como un aperitivo para evitar picar otro tipo de alimentos entre horas.
• Sus principales propiedades se obtienen al combinarlo con otros ingredientes, de la misma manera que ocurre con la piña.
• Es un vegetal muy versátil para la preparación de zumos y batido. Además, por su sabor refrescante te ayudará a que inicies el día con un aporte grandioso de vitaminas y minerales.

¿Como preparar un batido de apio y piña para adelgazar?

Ingredientes :

• Una rama de apio.
• El zumo de medio limón.
• Una cucharada de miel.
• Dos vasos con agua.
• Dos tazas de piña o dos rodajas.

Preparación del batido :

• Con la cantidad de ingredientes que te hemos indicado vas a obtener dos batidos. El primero vas a beberlo mientras estés en ayunas, es decir, una vez te levantes. El segundo será para acompañar la comida principal.
• Asegúrate que la piña y el apio sean orgánicos, pues de esta manera vas a disfrutar de todos sus beneficios al máximo.
• Empieza por cortar la piña en dados y lavar el apio.
• Exprime el jugo de la mitad de un limón.
• Corta el apio para que el licuado sea más fácil.
• Lleva todos los ingredientes a la licuadora: el agua, el apio, la piña, el jugo de limón y la cucharada de miel.
• Licua durante varios segundos hasta que la mezcla quede homogénea.