Si piensas que las vitaminas solo benefician al sistema inmune, estás muy equivocado, a continuación te desvelaremos los beneficios de la vitamina C que desconocÃas.
A menudo escuchamos a los expertos hablar sobre los beneficios que te ofrece esta vitamina, pero lo cierto es que su poder es mucho mayor de lo que crees.
La vitamina C se trata de un nutriente que puedes encontrar en distintos alimentos como verduras y frutas, incluso puedes encontrar vitamina C en pastillas.
Esta vitamina actúa en tu cuerpo como un antioxidante combatiendo a los radicales libres y además produce colágeno que es un gran aliado para:
- Dar fuerza a tu piel.
- Ayudar a cicatrizar.
- Proporcionar elasticidad.
A continuación te compartiremos un listado con los alimentos donde puedes encontrar vitamina C.